TECHNIQUES AVANCÉES
Techniques de Main Ouverte
Les frappes et blocages à main ouverte en Shotokan
1
Shuto Uchi
Frappe au tranchant de la main
Frappe avec le tranchant. Très puissante et précise.
2
Shuto Uke
Blocage au tranchant de la main
Blocage défensif effectué avec le tranchant de la main.
3
Teisho Uchi
Frappe avec la paume
Frappe puissante effectuée avec la paume de la main.
4
Teisho Uke
Blocage avec la paume
Blocage défensif exécuté avec la paume.
5
Nukite
Frappe en pointe de doigts
Technique de frappe avec les doigts tendus. Très précise.
6
Haishu Uchi
Frappe avec le dos de la main
Frappe effectuée avec le dos de la main.
7
Tate Shuto Uchi
Frappe verticale au tranchant
Variante du shuto uchi exécutée avec la main verticale.
8
Kakete
Main en crochet
La main est utilisée en crochet pour saisir ou déséquilibrer.
9
Kumade Uchi
Frappe en patte d'ours
Frappe avec la main ouverte et les doigts légèrement repliés.
Les techniques de main ouverte demandent une grande précision, une bonne condition physique de la main et une excellente maîtrise du timing.